脚底长茧通常是足部皮肤长期受压或摩擦引起的角质层增厚，可能与穿鞋不当、运动方式、职业因素等有关。一般可通过去除诱因、药物治疗、物理治疗等方式改善，日常需注意足部护理。
一、原因
1.长期受压或摩擦
长期穿不合脚的鞋子、高跟鞋或长时间站立行走，导致足底局部皮肤反复受压，引起角质层代偿性增厚。
2.运动方式不当
跑步姿势异常、扁平足、高弓足等足部结构问题，可能使特定部位承受压力增加，形成茧或鸡眼。
3.职业因素
运动员、教师、服务员等需要长时间站立或行走的职业人群，足底受力不均匀，易出现局部茧体。
二、治疗方法
1.去除诱因
更换宽松舒适的鞋子，使用减压鞋垫或矫正器改善足底受力，减少摩擦和挤压。
2.药物治疗
遵医嘱外用尿素软膏、水杨酸软膏等角质软化剂，促进增厚角质层自然脱落。
3.物理治疗
由专业人员使用无菌器械修除茧体，顽固性病变可考虑激光或冷冻治疗。若存在骨骼畸形，需手术矫正。
三、注意事项
1.避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋，选择透气、减震的鞋袜，减轻足底压力。
2.每日温水泡脚后涂抹保湿霜，避免皮肤干燥加重角质硬化。
3.若茧体伴随疼痛、红肿或影响行走，建议及时到皮肤科或足踝外科就诊，排除胼胝、跖疣等疾病。