女生肾虚的症状可能包括腰膝酸软、月经不调、头晕耳鸣等，需结合体质进行调理。以下从中医角度分析相关症状及注意事项：
一、常见症状
1.腰膝酸软
肾主骨生髓，肾虚可导致骨骼失养，表现为腰部及下肢酸软无力，久站或劳累后加重，部分患者伴有足跟疼痛。
2.月经不调
肾精亏虚会影响冲任二脉，可能出现月经周期紊乱、经量减少甚至闭经，部分女性可见经血色淡、质地清稀。
3.头晕耳鸣
肾开窍于耳，肾精不足时髓海失充，可出现持续性头晕、听力下降、耳鸣如蝉鸣等症状，过度用脑后症状易加重。
二、其他症状
1.畏寒或潮热
肾阳虚者常见四肢不温、畏寒怕冷；肾阴虚者则易出现五心烦热、夜间盗汗等虚热表现，两类证型可能伴随疲乏无力。
2.性功能减退
肾藏生殖之精，肾虚可能引起性欲降低、阴道干涩，严重者可能出现不孕或反复流产。
三、注意事项
1.肾虚需经中医辨证分型，阴虚和阳虚的调理方案不同，自行服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药可能加重症状。
2.长期出现脱发增多、夜尿频数（≥2次/晚）或持续疲劳，建议到中医科进行脉诊、舌诊等系统检查。
3.日常可进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免熬夜及过度节食，冬季注意腰腹部保暖。