小腿肌肉疼痛可能是运动过度、肌肉拉伤、静脉曲张、腰椎疾病以及电解质紊乱等原因引起的，需根据具体病因进行治疗，日常需注意避免剧烈运动。
一、原因
1.运动过度
长时间跑步、跳跃等运动会导致乳酸堆积，刺激肌肉引发酸痛。
2.肌肉拉伤
突然剧烈运动或姿势不当可能造成肌纤维损伤，出现局部肿胀和压痛。
3.静脉曲张
下肢静脉回流受阻会引起血液淤积，导致肌肉酸胀感，常见于久站或久坐人群。
4.腰椎疾病
腰椎间盘突出或坐骨神经受压时，神经放射痛可延伸至小腿肌肉区域。
5.电解质紊乱
低钾血症、低钙血症等会导致肌肉兴奋性增高，引发痉挛性疼痛。
二、治疗方法
1.休息与冷敷
急性期需停止活动并冰敷患处，减轻炎症和肿胀。
2.药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。
3.物理治疗
慢性疼痛可通过按摩、热敷或超声波治疗促进血液循环。
4.静脉曲张治疗
穿戴弹力袜或进行射频消融术改善静脉功能。
5.电解质补充
口服氯化钾缓释片或碳酸钙D3片等纠正失衡。
三、注意事项
1.避免长时间剧烈运动，运动前后充分拉伸肌肉。
2.若疼痛持续超过3天或伴随皮肤红肿、发热，需及时就医排查感染或深静脉血栓。
3.腰椎疾病患者需避免负重，通过牵引或康复训练缓解神经压迫。
日常需注意劳逸结合，具体治疗方案应在医生指导下进行。