成年人每天排便1-3次或每周3次均属于正常范围，具体次数因个体差异而有所不同。判断排便是否正常需结合粪便性状、身体反应等因素综合评估，单纯次数不能作为唯一标准。
一、影响排便频率的因素
1.饮食结构
高纤维饮食如蔬菜、水果可促进肠道蠕动，可能导致每日排便2-3次；低纤维饮食者可能每1-2天排便一次。
2.年龄差异
婴幼儿因消化系统未发育完善，母乳喂养者每日排便可达3-5次；老年人肠道蠕动减慢，可能每1-2天排便一次。
3.生活习惯
规律作息者肠道生物钟稳定，排便时间相对固定；经常熬夜或饮食不规律人群易出现排便间隔波动。
二、异常排便的识别标准
1.粪便性状异常
硬结颗粒状（布里斯托1型）或水样便（布里斯托7型）均提示异常，优于单纯次数判断。
2.伴随症状
排便时腹痛、排便不尽感、肛门疼痛或出血，即使次数正常也需警惕。
3.突然改变
原本规律的排便频率突然增加至每日＞3次或减少至每周小于3次，持续超过2周需就医。
三、注意事项
1.记录排便日记
连续记录1周排便时间、次数、粪便形态及饮食情况，帮助医生准确判断。
2.警惕报警症状
便血、体重下降超过5%、夜间排便等症状出现时，应及时进行肠镜等检查。
3.避免过度干预
未出现病理症状时，不建议自行使用导泻药或止泻药调节排便频率。