走路时膝盖疼痛可能是骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤、髌骨软化症等原因引起的，可通过药物、物理治疗、手术等方式缓解，但需注意避免剧烈运动并及时就医。
一、原因
1.骨关节炎
多见于中老年人，由于膝关节软骨磨损、退化，导致关节间隙变窄，行走时软骨下骨相互摩擦引发疼痛，常伴有关节僵硬、活动受限。
2.半月板损伤
多因运动时膝关节扭转或撞击导致半月板撕裂，表现为行走时关节弹响、卡顿及疼痛，严重时可出现关节交锁。
3.滑膜炎
膝关节滑膜受外伤、感染或免疫因素刺激发生炎症，导致关节积液、肿胀，活动时疼痛加剧，可能出现局部皮温升高。
二、治疗方法
1.药物治疗
急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗
通过超声波、红外线照射等促进血液循环，或采用支具固定减少关节负荷，严重骨关节炎可考虑关节腔注射玻璃酸钠。
3.手术治疗
半月板撕裂需行关节镜下半月板修复术，韧带完全断裂者需手术重建，晚期骨关节炎患者可进行人工关节置换。
三、注意事项
1.日常减少爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的活动，肥胖者需控制体重；运动前充分热身，佩戴护膝等防护装备。
2.若疼痛持续超过1周、关节肿胀明显或出现畸形，建议尽早就医完善X线、磁共振检查，明确损伤程度。
3.康复期可在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强股四头肌力量，维持关节稳定性。