脖子两侧疼痛可能是肌肉劳损、颈椎病、淋巴结肿大等原因引起的，通常可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式缓解症状，但需注意日常护理。
一、原因
1.肌肉劳损
长时间低头工作、睡姿不良或颈部过度牵拉，可能导致颈部两侧肌肉持续紧张，局部乳酸堆积引发酸痛。
2.颈椎病
颈椎退行性变、椎间盘突出等因素可能压迫神经根或血管，引起颈部两侧放射性疼痛，常伴随上肢麻木。
3.淋巴结肿大
咽喉炎、扁桃体炎等上呼吸道感染可能引发颈部淋巴结反应性增生，表现为局部肿胀疼痛，触诊可触及包块。
二、治疗方法
1.一般治疗
肌肉劳损患者需避免长时间低头，适当热敷或按摩颈部，睡眠时选择合适高度的枕头。
2.药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解症状。
3.物理治疗
颈椎病患者可通过颈椎牵引、超短波治疗等改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
三、注意事项
1.避免长期保持固定姿势，建议每30分钟活动颈部，进行耸肩、抬头等放松动作。
2.若疼痛持续加重或出现发热、吞咽困难等症状，需及时就诊排除甲状腺炎、肿瘤等疾病。
3.药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行增减药量或长期使用非甾体抗炎药导致胃肠道损伤。