撞到膝盖后的正确处理方式一般包括休息、冷敷、压迫包扎、抬高患处以及药物缓解疼痛等，需根据损伤程度选择合适方法并注意观察症状变化。
一、处理方法
1.休息制动
撞伤后立即停止活动，避免膝盖继续负重或受力，防止二次损伤。若疼痛明显，可使用拐杖辅助行走减轻压力。
2.冷敷消肿
伤后48小时内用冰袋或冷毛巾包裹膝盖，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，可收缩血管减少局部出血和肿胀。
3.压迫包扎
使用弹性绷带适度加压包扎膝盖，注意松紧度以不影响血液循环为宜，有助于限制关节内积液扩散并稳定损伤部位。
4.抬高患肢
平躺时将膝盖垫高至心脏水平以上，促进静脉回流，缓解肿胀和疼痛感，尤其在伤后24小时内效果显著。
5.药物止痛
若疼痛影响休息，可遵医嘱短期口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片或外用氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。
二、注意事项
1.伤后24小时内避免热敷、按摩或使用活血药物，防止加重毛细血管出血。
2.密切观察膝盖肿胀程度、皮肤温度及颜色变化，若出现剧烈疼痛、无法弯曲、明显瘀血或皮肤青紫，可能存在骨折或韧带损伤，需及时就医拍片检查。
3.恢复期间避免剧烈运动，逐步进行膝关节屈伸锻炼防止粘连，完全康复前可使用护膝提供支撑保护。
若膝盖持续疼痛超过72小时或活动受限，建议尽早就诊骨科排查半月板损伤、髌骨骨折等严重情况。