宝宝鼻塞可通过生理盐水冲洗、调整体位、保持环境湿度等方法缓解，必要时需就医检查。日常需注意观察症状变化，避免擅自用药。
一、治疗方法
1.生理盐水冲洗
使用婴幼儿专用生理性海盐水喷鼻或滴鼻，可稀释鼻腔分泌物，软化鼻痂，帮助清除堵塞物。操作时需动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
2.调整体位
喂奶后可将宝宝头部抬高15-30度，睡眠时采用侧卧位，利用重力作用减轻鼻黏膜充血和分泌物滞留。
3.环境加湿
使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免空气干燥刺激鼻腔。需每日清洁加湿器，防止细菌滋生。
4.药物治疗
若鼻塞由过敏或感染引起，可遵医嘱使用抗组胺药（如西替利嗪滴剂）、鼻用激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂）或抗生素。禁止自行使用成人减充血剂。
5.及时就医
若鼻塞伴发热、呼吸急促、拒奶或持续超过1周，需排查先天性鼻部畸形、呼吸道合胞病毒感染等疾病。
二、注意事项
1.禁止使用棉签、吸鼻器等工具强行清理鼻腔，以免造成黏膜损伤或异物残留。
2.哺乳期母亲需避免摄入辛辣、易致敏食物，减少宝宝过敏风险。
3.保持居室通风，定期清洗床品，远离尘螨、花粉等过敏原。鼻塞缓解期间避免接触冷空气刺激。