牙龈经常出血可能与牙菌斑堆积、牙龈损伤、全身性疾病等因素有关，可通过口腔清洁、调整刷牙方式、治疗原发病等方法改善。建议及时就医明确病因，以免延误治疗。
一、原因
1.牙菌斑或牙结石刺激
长期口腔清洁不彻底会导致牙菌斑堆积，形成牙结石压迫牙龈，引发牙龈炎或牙周炎，表现为牙龈红肿、触碰易出血。
2.牙龈机械性损伤
使用硬毛牙刷横向用力刷牙、牙签使用不当或进食尖锐食物，可能造成牙龈局部破损出血。
3.维生素C缺乏
长期饮食不均衡导致维生素C摄入不足，会使牙龈组织脆弱，增加自发性出血风险。
4.血液系统疾病
白血病、血小板减少性紫癜等疾病会影响凝血功能，常以牙龈渗血为首发症状。
5.药物因素
长期服用阿司匹林等抗凝药物可能增加牙龈出血概率，通常伴有其他部位出血倾向。
二、治疗方法
1.口腔清洁治疗
每半年至一年进行超声波洁牙，使用巴氏刷牙法配合牙线清理牙缝，牙龈炎患者可用复方氯己定含漱液消炎。
2.损伤修复处理
改用软毛牙刷，避免横向刷牙，牙龈撕裂伤需局部压迫止血，严重者缝合处理。
3.营养补充
每日摄入300g新鲜果蔬，必要时口服维生素C片，但需排除消化道疾病导致的吸收障碍。
4.系统疾病治疗
血液科进行凝血功能检测，确诊后采用血小板输注、免疫抑制剂等治疗方案。
5.药物调整
心血管病患者应在心内科医生指导下调整抗凝药物剂量，不可自行停药。
三、注意事项
牙龈出血超过1周不缓解或伴随鼻腔出血、皮下瘀斑等情况，需立即就诊血液科。孕妇因激素变化易发妊娠期龈炎，建议孕前做好口腔检查。糖尿病患者牙龈出血概率是常人2-3倍，需将空腹血糖控制在7mmol/L以下。日常建议选用含硝酸钾的抗敏感牙膏，避免冷热刺激加重出血。