浑身骨头疼可能是生理性原因所致，也可能与风湿免疫性疾病、骨质疏松等病理性原因有关，建议及时就诊查明病因。一般可以通过日常调理、药物治疗等方法缓解症状，同时需注意避免剧烈运动。
一、原因
1.生理性原因
长期过度劳累、剧烈运动或受凉可能导致肌肉乳酸堆积，刺激周围神经引起全身骨骼疼痛，通常休息后可自行缓解。
2.风湿免疫性疾病
如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病会引发全身关节炎症反应，表现为晨僵、多部位骨骼疼痛，受凉后症状可能加重。
3.骨质疏松
常见于绝经后女性或老年人，因骨量流失导致骨骼强度下降，可能出现全身性骨痛，轻微碰撞易引发骨折。
二、治疗方法
1.日常调理
疼痛急性期需卧床休息，局部热敷或按摩促进血液循环，注意保暖避免受凉。
2.药物治疗
类风湿关节炎患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片；骨质疏松者需配合碳酸钙D3片等药物改善骨代谢。
三、注意事项
若疼痛持续1周未缓解或伴随发热、关节肿胀，建议到风湿免疫科就诊，完善血常规、骨密度检测。日常需适度运动，避免提重物或过度拉伸关节，老年患者行走时可使用拐杖防跌倒。