舌苔发黄或发白可能与生理性因素或疾病原因有关，常见原因包括饮食影响、口腔卫生不良、脾胃湿热、感染性疾病等，需结合具体表现判断。日常可通过调整饮食、清洁口腔等方式改善，若伴有其他症状应及时就诊。
一、原因
1.饮食因素
食用含色素的食物或饮料如咖啡、橙子等，可能导致舌苔暂时性染色发黄；长期吸烟或饮酒也可能导致舌苔颜色改变。
2.口腔卫生不良
刷牙不彻底或舌苔清洁不足时，食物残渣和细菌在舌面堆积，易形成白色或黄色舌苔。
3.脾胃湿热（中医范畴）
中医认为舌苔黄腻多与脾胃湿热有关，常伴有口苦、腹胀等症状。
4.感染性疾病
口腔念珠菌感染可能导致舌苔呈白色乳酪样；细菌性舌炎或咽喉感染可能伴随舌苔黄厚。
5.其他疾病
消化系统疾病如胃食管反流、肝胆疾病等可能通过影响机体代谢导致舌苔颜色异常。
二、治疗方法
1.调整饮食
减少摄入染色食物，戒烟限酒，适量饮用温水帮助清洁口腔。
2.改善口腔卫生
使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含抑菌成分的漱口水。
3.中药调理
脾胃湿热者可遵医嘱使用黄连上清丸、藿香正气胶囊等中成药。
4.抗感染治疗
真菌感染时需使用氟康唑等抗真菌药物，细菌感染可选用阿莫西林等抗生素。
5.治疗原发病
若为消化系统疾病引发，需针对病因使用奥美拉唑等抑酸药物或进行专科治疗。
三、注意事项
1.避免长期食用辛辣刺激或过烫食物，以防加重舌部不适。
2.观察舌苔变化时注意是否伴有疼痛、溃疡等异常表现。
3.持续2周以上的舌苔异常或伴随消瘦、发热等症状，应及时到消化科或口腔科就诊排查疾病因素。日常维护口腔健康的同时，需避免自行使用强效漱口水或刮舌过度损伤舌黏膜。