缓解上火引起的牙疼可通过饮食调理、中药调理、口腔护理、物理降温及药物治疗等方法进行改善。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
一、治疗方法
1.饮食调理
日常可选择梨、绿豆汤、苦瓜等具有清热降火功效的食物。梨富含水分和维生素，有助于缓解口干舌燥；绿豆汤能清热解毒，减轻牙龈红肿；苦瓜中的苦味素可辅助调节体内燥热。
2.中药调理
在中医辨证指导下，可选用牛黄解毒片、黄连上清丸等中成药。此类药物具有清热泻火的功效，适用于缓解因胃火旺盛或心火上炎引起的牙龈肿痛，但需注意避免长期服用。
3.口腔护理
用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口。淡盐水可抑制口腔细菌繁殖，减少炎症反应；含漱液能进一步清洁口腔，预防继发感染，缓解牙龈充血症状。
4.物理降温
用冰袋或冷毛巾外敷疼痛面颊部，每次10-15分钟。低温可收缩局部血管，减轻肿胀和疼痛感，但需避免直接接触皮肤以防冻伤。
5.药物治疗
疼痛明显时，可遵医嘱短期服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。若存在细菌感染，医生可能开具阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素，需严格按疗程使用。
二、注意事项
1.避免进食辣椒、酒类等辛辣刺激性食物，以免加重牙龈充血。
2.每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留引发的炎症。
3.若出现牙龈流脓、牙齿松动或发热超过38.5℃，需立即到口腔科就诊。
4.中药使用前应经中医师辨证，孕妇、哺乳期女性等特殊人群用药前需咨询医生。