雌激素的补充需根据个体情况选择合适方法，常见的补充方式包括调整生活方式、食物补充、药物治疗等，需在医生指导下进行。
一、治疗方法
1.调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜及过度疲劳，适当进行瑜伽、慢跑等运动有助于调节内分泌平衡。每日保证30分钟以上的有氧运动，可辅助改善雌激素水平波动引起的症状。
2.食物补充
增加豆制品（如豆浆、豆腐）、亚麻籽、蜂王浆等富含植物雌激素的食物摄入。大豆异黄酮结构与雌激素类似，每周摄入3-4次豆类食物，每次约100g，可通过膳食调节轻度雌激素不足。
3.药物治疗
对于早发性卵巢功能不全、围绝经期综合征等情况，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等天然雌激素制剂。子宫切除术后的患者可能需要配合使用雌二醇凝胶等透皮贴剂，每日剂量需根据血清激素检测结果调整。
二、注意事项及就医指导
补充期间需每3个月复查肝功能、乳腺超声及妇科超声，长期用药者建议每年进行骨密度检测。出现异常阴道出血、乳房肿块等情况应立即停药就诊。患有乳腺癌、子宫内膜癌、血栓性疾病等雌激素依赖性疾病者禁止自行补充。