一直打哈欠可能是生理性原因所致，也可能与贫血、脑血管疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理因素有关，建议结合具体表现进行判断。
一、原因
1.生理性原因
睡眠不足或睡眠质量差时，机体处于缺氧状态会通过打哈欠增加摄氧量。长时间处于单调环境或精神压力过大时，中枢神经系统也会通过频繁打哈欠进行自我调节。
2.贫血
血红蛋白含量降低导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足时会出现哈欠增多，常伴有面色苍白、头晕乏力等症状。
3.脑血管疾病
脑动脉硬化、短暂性脑缺血发作等疾病会引起脑组织供血不足，刺激呼吸中枢产生频繁打哈欠，可能伴随肢体麻木、言语不清等神经功能缺损表现。
4.睡眠呼吸暂停
夜间反复呼吸暂停导致慢性缺氧，白天会出现嗜睡、频繁打哈欠，严重时可出现晨起头痛、记忆力下降。
二、治疗方法
1.生理性调整
保证每日7-9小时高质量睡眠，避免过度劳累，可通过听音乐、适度运动等方式缓解精神压力。
2.病因治疗
缺铁性贫血患者可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒等铁剂；脑血管疾病患者需使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等改善脑循环药物；睡眠呼吸暂停患者需佩戴呼吸机改善通气。
三、注意事项
1.记录每日打哈欠次数及伴随症状，若出现头痛、胸闷等需及时神经内科就诊。
2.避免自行服用镇静类药物，呼吸暂停患者夜间睡眠时应保持侧卧位。
3.保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，肥胖者需通过饮食控制减轻体重。