男性是否需要补充叶酸需根据个体情况判断，通常健康男性通过均衡饮食即可满足需求，但特定人群可能需要额外补充。
一、叶酸的作用
1.维持生殖健康
叶酸参与DNA合成及修复，有助于维持正常精子质量。部分研究表明，叶酸缺乏可能与精子数量减少或畸形率升高相关。
2.调节同型半胱氨酸水平
叶酸可降低血液中同型半胱氨酸浓度，减少心血管疾病风险。高同型半胱氨酸血症患者需遵医嘱服用。
3.支持神经系统功能
叶酸参与神经递质合成，对认知功能有一定辅助作用，长期缺乏可能影响情绪调节。
二、适用补充的情况
1.备孕期间
男性备孕时补充叶酸可能有助于降低胎儿神经管缺陷风险，建议与伴侣共同在医生指导下制定补充计划。
2.饮食不均衡
长期偏食、素食或消化吸收障碍者，若绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类摄入不足，可考虑短期补充。
3.疾病因素
患有巨幼细胞性贫血、慢性溶血性疾病或长期服用某些药物（如甲氨蝶呤）者需遵医嘱服用。
三、注意事项
1.避免过量
每日摄入量不宜超过1000微克，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状或引发胃肠道不适。
2.优先食补
建议通过菠菜、芦笋、鸡蛋、坚果等天然食物获取叶酸，烹饪时避免长时间高温加热。
3.医学评估
存在代谢异常或慢性疾病者，需检测血清叶酸水平后再决定是否需要药物补充。
健康男性若无特殊需求，保持每日400微克膳食叶酸摄入即可，无需常规服用补充剂。