目前没有“最好”的降血压方法，需根据患者具体病情选择合适方案。常见控制血压的方式包括日常调理、药物治疗、中医辅助治疗等，若血压持续升高应及时就医。
一、治疗方法
1.日常调理
减少钠盐摄入，每日控制在5克以下，增加钾、钙的摄入如香蕉、牛奶。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，并戒烟限酒，保持体重指数在18.5-23.9。
2.药物治疗
初始治疗可选用钙通道阻滞剂如氨氯地平片，或血管紧张素转化酶抑制剂。合并糖尿病或肾病患者建议使用血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。需根据24小时动态血压监测结果调整用药。
3.中医治疗
肝阳上亢型高血压可使用天麻钩藤饮，配合针灸百会、太冲等穴位。肝肾阴虚者适用六味地黄丸，建议在中医师指导下使用。
二、注意事项及就医指导
血压超过180/120mmHg出现视物模糊、剧烈头痛需立即急诊处理。正在服用利血平等中枢性降压药者不可突然停药。家庭自测血压建议每日早、晚各测量1次，记录收缩压和舒张压数值供医生参考。妊娠期高血压患者禁用血管紧张素转换酶抑制剂类药物。