自慰过度可能会对身心健康造成一定影响，包括生理疲劳、心理压力以及局部损伤等，需通过调整习惯、心理疏导等方式改善。若伴随不适症状，建议及时就医评估。
一、原因
1.生理影响
过度自慰可能引起肌肉疲劳或腰骶部酸胀，频繁刺激生殖器官易导致局部充血，可能诱发前列腺炎等炎症。
2.心理影响
部分人群可能因过度行为产生焦虑、自责等负面情绪，甚至影响日常生活专注力。
3.泌尿系统问题
长期过度摩擦可能导致尿道黏膜损伤，增加尿路感染风险，出现尿频、尿痛等症状。
二、治疗方法
1.习惯调整
减少自慰频率至每周1-2次，避免连续多日进行，可通过运动、社交活动转移注意力。
2.心理干预
存在严重焦虑者可进行认知行为治疗，或遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
3.对症治疗
出现前列腺炎时可使用左氧氟沙星等抗生素，尿路感染需服用头孢克肟颗粒等抗菌药物。
三、注意事项
1.每日清洁外生殖器，穿着透气棉质内裤降低感染风险。
2.若出现持续勃起疼痛、血尿或情绪障碍，需在3日内就诊泌尿外科或精神心理科。
3.避免自行服用壮阳药物，正常频率的自慰（每周≤3次）不会影响性功能或生育能力。