牙痛可以通过冷敷、盐水漱口、药物治疗、避免刺激食物以及及时就医等方法缓解，建议根据具体情况选择合适的方式。需要注意的是，若家庭护理无效或疼痛加重，应尽快就医。
一、治疗方法
1.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10~15分钟。低温可收缩局部血管，减轻炎症反应及神经末梢敏感性，从而缓解肿胀和疼痛。
2.盐水漱口
取5克食盐加入250毫升温水溶解。高渗盐水能抑制口腔细菌繁殖，清除食物残渣，减少牙龈刺激。
3.药物治疗
急性疼痛可短期使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药；若存在感染，需遵医嘱服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素，不可自行长期用药。
4.避免刺激食物
忌食过冷、过热、辛辣或坚硬食物，如辣椒、冰块、坚果等，防止牙釉质磨损或刺激暴露的牙髓神经。
5.及时就医
龋齿、牙髓炎、根尖周炎等疾病引起的疼痛需进行专业治疗，如补牙、根管治疗或拔牙，避免感染扩散引发颌面部蜂窝织炎。
二、注意事项及就医指导
1.药物需在医生指导下使用，尤其是抗生素需完成规定疗程，防止耐药性产生。
2.日常保持口腔卫生，采用巴氏刷牙法，配合牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。
3.夜间突发剧烈牙痛伴面部肿胀、张口受限时，应立即急诊处理。哺乳期、妊娠期患者用药前需告知医生自身情况。
4.避免用患侧咀嚼，修复缺损牙齿后可考虑佩戴咬合垫，减少牙齿过度磨耗。