经期一般可以洗澡，但建议选择淋浴并注意水温，避免盆浴。洗澡时需做好保暖措施，保持清洁卫生，以降低感染风险。
一、淋浴的益处
1.保持清洁
经期分泌物增多，淋浴可清洗外阴及皮肤，减少细菌滋生，降低感染风险。
2.缓解不适
温水淋浴有助于促进血液循环，缓解痛经、腰酸等不适症状，放松肌肉。
二、注意事项
1.避免盆浴
经期宫颈口处于开放状态，盆浴可能导致污水进入阴道，增加盆腔感染风险。
2.水温适宜
水温不宜过冷或过热，建议控制在38℃~40℃，避免刺激子宫引起经量异常。
三、特殊情况处理
1.身体虚弱时
若经期出血量较大或合并头晕、乏力等症状，可缩短洗澡时间，避免长时间站立导致晕厥。
2.存在感染症状
如外阴瘙痒、分泌物异味等，应暂停洗澡并及时就医，以免加重炎症。
经期洗澡后需及时擦干身体，更换干净卫生用品，避免受凉。日常注意外阴清洁，选择透气性好的卫生巾并勤更换，有助于维持经期健康。