打鼾可能是生理性原因所致，也可能与鼻部疾病、咽喉疾病、肥胖、睡眠呼吸暂停低通气综合征等因素有关，建议及时就诊查明病因。可以通过调整睡姿、药物治疗、手术治疗等方法缓解症状。
一、原因
1.生理性原因
睡觉时若采取仰卧位，舌根后坠可能导致气道狭窄，引起打鼾。此外，过度劳累或饮酒后咽喉部肌肉松弛，也会加重气道阻塞。
2.鼻部疾病
过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉等疾病会导致鼻腔通气不畅，迫使张口呼吸，增加咽喉部软组织振动频率。
3.咽喉疾病
扁桃体肥大、腺样体增生或软腭松弛等结构异常，会直接缩小咽喉腔空间，引起呼吸时气流紊乱。
4.肥胖
颈部脂肪堆积会压迫气道，导致睡眠时呼吸道阻力增加，形成涡流振动声带。
5.睡眠呼吸暂停低通气综合征
该疾病患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，伴随血氧下降，常表现为鼾声不规律且声音响亮。
二、治疗方法
1.调整睡姿
建议采取侧卧位睡眠，使用特殊枕头抬高头部，减少舌后坠概率。
2.药物治疗
鼻塞患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物缓解鼻腔黏膜水肿。
3.手术治疗
对扁桃体Ⅲ度肥大或鼻息肉患者，需进行腺样体切除术、悬雍垂腭咽成形术等外科干预。
4.减重管理
通过饮食控制和运动减轻体重，特别是减少颈部脂肪堆积，可有效改善气道通畅度。
5.呼吸机治疗
确诊阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征者需长期佩戴持续正压通气呼吸机，维持气道开放状态。
三、注意事项
鼾声伴随呼吸暂停、晨起头痛或白天嗜睡时，应及时进行多导睡眠监测。避免睡前饮酒或服用镇静类药物，以免加重肌肉松弛。肥胖患者应将体重指数控制在24kg/m²以下，定期进行咽喉部检查。