来大姨妈前通常会出现乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳以及食欲改变等预兆，这些症状与体内激素水平变化有关。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医检查。
一、常见预兆
1.乳房胀痛
月经前体内雌激素水平升高，可能刺激乳腺组织充血肿胀，导致乳房胀痛或触痛感，通常月经来潮后逐渐减轻。
2.情绪波动
孕激素和雌激素水平波动可能影响神经递质平衡，部分人群会出现焦虑、易怒、情绪低落或注意力不集中等现象。
3.腹部不适
由于盆腔充血和前列腺素分泌增加，可能引发下腹坠胀、隐痛或腰骶部酸胀感，少数人伴有轻微腹泻或便秘。
二、其他表现
1.疲劳感
激素变化可能导致基础代谢率暂时性下降，部分女性会感到身体乏力、嗜睡或体力下降。
2.食欲改变
孕激素水平升高可能刺激食欲，部分人群对甜食或高盐食物的摄入需求增加，也可能出现轻度水肿或体重波动。
三、注意事项
1.若乳房胀痛伴随肿块或异常分泌物，需排除乳腺疾病可能。
2.情绪异常严重影响生活时，可寻求心理疏导或医生评估是否需要干预。
3.严重腹痛或经前症状持续加重，建议进行妇科检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。