高血压可能是遗传因素、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、过量饮酒以及慢性肾脏疾病等原因引起的，通常需要结合生活方式干预和药物治疗进行控制。
一、原因
1.遗传因素
高血压具有家族聚集性，若父母或近亲属有高血压病史，个体患病风险显著增加。基因可能影响血管紧张素系统或肾脏排钠功能。
2.高盐饮食
长期摄入过量钠盐会导致体内水分潴留，增加血容量，同时引发血管收缩，促使血压升高。每日食盐量超过5克即可能增加风险。
3.肥胖
体重超标会增加心脏负荷，脂肪组织分泌的炎症因子可能损伤血管内皮功能，导致外周阻力增大和血压上升。
4.缺乏运动
久坐不动会降低血管弹性，减弱心肺功能，同时可能引发代谢异常，如胰岛素抵抗，间接促使血压升高。
5.过量饮酒
酒精可刺激交感神经兴奋，引起心率加快和血管收缩，长期酗酒还会损伤血管壁，导致血压调节机制异常。
6.慢性肾脏疾病
肾脏功能受损会影响水钠排泄和肾素-血管紧张素系统活性，导致体液潴留和血管阻力增加，从而引发继发性高血压。
二、治疗方法
1.生活方式调整
减少每日盐摄入至5克以下，增加富含钾的蔬菜水果，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走或游泳。
2.药物治疗
可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔等药物，具体需根据血压水平及合并症选择降压方案，避免自行调整剂量。
三、注意事项
1.定期监测血压，建议家庭自测与医院测量结合，记录波动情况供医生参考。
2.合并糖尿病或高脂血症时需同步控制血糖、血脂，避免并发症。
3.严格戒烟并限制酒精摄入，男性每日饮酒量不宜超过25克，女性不超过15克。
4.若出现头痛、视力模糊等急症表现，应立即就医排查高血压危象。
患者需在医生指导下制定个体化治疗方案，避免盲目使用偏方或保健品替代正规治疗。