孕妇在确保海虹彻底煮熟且来源可靠的情况下，通常可以适量食用。但需注意避免生食或未煮熟的贝类，同时结合个人体质和医生建议进行选择。
一、可食用的条件
1.彻底煮熟
海虹可能携带致病菌或寄生虫，充分高温烹煮能有效杀灭病原体，降低感染风险。建议烹饪时确保内部温度达到70℃以上并持续加热数分钟。
2.来源可靠
选择正规渠道购买的海虹，避免捕捞自污染水域的海产品。重金属污染风险较高的海域可能影响胎儿神经发育，需警惕产地信息。
3.适量食用
每周建议摄入量不超过340克，过量可能增加重金属蓄积风险。可搭配蔬菜、谷物等食物均衡营养摄入。
二、注意事项
1.避免生食
生腌、刺身等未彻底加热的食用方式可能引发李斯特菌感染，导致孕妇发热、腹泻，严重时可诱发早产或流产。
2.过敏筛查
既往有贝类过敏史的孕妇应严格禁食，首次食用者可先尝试微量并观察24小时是否出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。
3.特殊禁忌
合并妊娠期高血压、胆汁淤积症等并发症的孕妇，需经产科医生评估后再决定是否摄入高蛋白海产品。
三、选购与食用建议
优先选择外壳完整、无异味的鲜活海虹，烹饪前用流水刷洗外壳缝隙。食用时弃用烹煮后未开口的个体，这类海虹可能在捕捞前已死亡变质。若孕期出现食用后腹痛、呕吐等症状，应立即前往产科就诊并告知饮食史。