小苏打一般可以用于刷牙，但需注意使用方法和频率，避免对牙齿造成损伤。小苏打的主要成分是碳酸氢钠，具有弱碱性及轻微研磨作用，合理使用可能有助于清洁牙齿表面。
一、使用小苏打刷牙的潜在益处
1.去除表面色素
其微颗粒结构可物理摩擦牙齿表面，帮助清除咖啡、茶渍等外源性着色，短期内可能改善牙齿色泽。
2.调节口腔酸碱度
弱碱性可中和口腔内部分酸性环境，减少牙釉质酸蚀风险，辅助抑制产酸菌活性。
二、使用小苏打刷牙的风险
1.损伤牙釉质
长期高频次使用或用力过猛时，研磨作用可能造成牙釉质微小划痕，增加牙齿敏感风险。
2.改变口腔菌群
过度改变口腔pH值可能破坏微生物平衡，部分人群可能出现口干、口腔黏膜刺激等不适。
三、注意事项
1.控制使用频率
建议每周使用1-2次，每次取微量（约黄豆大小）与牙膏混合后使用，避免单独使用。
2.观察口腔反应
如出现牙龈出血、牙齿冷热敏感加重等情况，应立即停用并就诊口腔科。
需注意小苏打不能替代含氟牙膏的防龋功能，日常口腔护理仍应以含氟牙膏为主，并定期进行专业洁牙。