面色发黄可能与营养不良、肝胆疾病、贫血等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式改善，日常需注意监测身体状况并及时就医。
一、原因
1.营养不良
长期饮食不均衡或过度节食可能导致皮肤缺乏蛋白质、维生素B12等营养素，使皮肤代谢异常而出现发黄。伴随体重下降、乏力等症状。
2.肝胆疾病
肝炎、胆管梗阻等疾病会影响胆红素代谢，导致血液中胆红素浓度升高，引发黄疸。可能伴随尿液发黄、腹痛等表现。
3.贫血
缺铁性贫血或溶血性贫血可能使血液携氧能力下降，导致皮肤黏膜苍白与发黄混合呈现。常有心悸、头晕等症状。
二、治疗方法
1.调整饮食
增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白质和铁元素的食物，必要时口服复合维生素片补充营养。
2.药物治疗
肝胆疾病患者可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、复方甘草酸苷片等药物改善肝功能，胆管梗阻需手术解除梗阻。
3.纠正贫血
缺铁性贫血可口服琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，溶血性贫血需根据病因使用糖皮质激素或免疫抑制剂。
三、注意事项
1.避免自行使用退黄药物或保健品，以免掩盖病情或加重肝脏负担。
2.若出现皮肤黄疸持续加重、尿液呈浓茶色或陶土样大便，应立即到消化内科就诊。
3.长期面色发黄者需定期检测肝功能、血常规等指标，日常避免饮酒并保持规律作息。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。