便秘的治疗方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗等，日常需避免滥用泻药。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
一、治疗方法
1.饮食调整
日常可增加膳食纤维摄入，如全麦面包、燕麦、芹菜、菠菜等，促进肠道蠕动。同时适量饮用温水或蜂蜜水，润滑肠道帮助排便。避免辛辣刺激、油腻食物。
2.适度运动
建议每天进行快走、慢跑、瑜伽等有氧运动30分钟，通过腹部肌肉收缩促进胃肠蠕动。卧床患者可尝试腹部顺时针按摩。
3.药物治疗
严重便秘可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药，或遵医嘱使用开塞露辅助排便。中药方面可选择麻仁丸、芦荟胶囊等润肠通便制剂。
4.生物反馈治疗
针对盆底肌功能障碍型便秘，可通过仪器训练改善肛门括约肌协调性，需在专业医疗机构进行。
5.灌肠治疗
顽固性便秘经上述处理无效时，可由医护人员使用生理盐水或甘油灌肠剂进行清洁灌肠。
二、注意事项
1.避免长期依赖刺激性泻药如番泻叶、大黄等，防止结肠黑变病发生。
2.建立规律排便习惯，每日固定时间如厕，排便时避免过度用力。
3.若出现腹痛、便血、体重下降或排便习惯突然改变，需及时进行肠镜检查排除器质性疾病。孕妇、老年人等特殊人群用药前应咨询医师。