女生在生理期一般可以洗头，但需注意做好保暖措施并及时吹干头发，避免受凉引发不适。若体质较弱或存在严重痛经，则建议暂时避免洗头。
一、可以洗头的情况
1.正常体质
大部分女性在月经期间洗头不会对健康造成影响，注意水温适宜且洗完后立即吹干即可。
2.正确护理
洗头时避免冷风直吹，使用吹风机低温档吹干头皮和发根，减少寒气入侵的风险。
二、不建议洗头的情况
1.体质虚弱
部分女性在经期免疫力下降，若洗头后未及时擦干，可能因受凉导致头痛、经血减少或痛经加重。
2.严重痛经
若已经出现明显下腹疼痛、乏力等症状，洗头可能加重血液循环不畅的问题，建议优先休息。
三、注意事项
1.控制水温
避免使用过冷或过热的水洗头，建议水温保持在37℃左右，减少对头皮的刺激。
2.时间选择
尽量在中午气温较高时洗头，缩短洗头时长，避免长时间湿发包裹。
3.观察反应
洗头后若出现头晕、腹痛等不适，应立即停止并用热毛巾热敷腹部，必要时就医。
经期需根据个人体质调整护理方式，保持身体温暖和卫生清洁是关键。