睡眠不好一般可以前往神经内科、精神心理科、耳鼻喉科或中医科就诊，具体科室的选择需结合伴随症状和个人情况。若存在其他疾病因素，还可能涉及相关专科。
一、建议就诊科室
1.神经内科
睡眠障碍如失眠、昼夜节律紊乱、不安腿综合征等通常属于神经内科诊疗范围。若伴随头痛、头晕、肢体麻木等症状，可优先选择该科室进行脑电图、多导睡眠监测等检查。
2.精神心理科
焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的入睡困难、早醒等问题，需通过心理评估和量表测试明确诊断。该科室可提供认知行为治疗或抗焦虑、抗抑郁药物治疗方案。
3.耳鼻喉科
若睡眠质量差与打鼾、呼吸暂停相关，可能为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，需进行鼻咽喉镜检查或睡眠呼吸监测，必要时通过手术或呼吸机治疗改善通气。
4.中医科
长期睡眠浅、多梦等亚健康状态，可通过中药调理、针灸等中医手段改善体质，适用于不愿接受西药治疗或伴有气血不足症状者。
二、注意事项
1.就诊前记录睡眠日记（包括入睡时间、觉醒次数、日间困倦程度等），帮助医生准确判断病情。
2.若伴有心悸、甲状腺肿大等症状，需同步到内分泌科排除甲亢等代谢性疾病。
3.儿童或青少年出现睡眠问题，建议优先选择儿科或发育行为科就诊。
睡眠障碍的病因复杂，建议根据主要症状选择首诊科室。若无法自行判断，可先至全科医学科进行初步筛查，再根据医生建议转诊专科。早期规范诊疗有助于改善睡眠质量和预防并发症。