经常放屁可能与饮食因素、消化系统异常或吞气症等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方法改善，日常需注意避免诱因。
一、原因
1.饮食因素
食用过多易产气的食物如豆类、红薯、洋葱等，这类食物在肠道内发酵会产生大量气体。碳酸饮料、酒精等饮品也可能增加胃肠道气体。
2.消化系统异常
肠道菌群失衡可能导致食物分解异常，产生过多气体。乳糖不耐受患者因缺乏乳糖酶，无法消化乳制品中的乳糖，易出现腹胀、排气增多。
3.吞气症
进食过快、频繁咀嚼口香糖或饮用碳酸饮料时，可能吞入过量空气，气体在肠道内积聚后通过肛门排出。
二、治疗方法
1.调整饮食结构
减少豆类、高纤维食物及碳酸饮料的摄入，乳糖不耐受人群需避免乳制品。
2.药物治疗
肠道菌群紊乱者可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌；乳糖不耐受者可口服乳糖酶片帮助分解乳糖；腹胀明显时可用西甲硅油吸附气体。
3.改善进食习惯
细嚼慢咽避免吞气，餐后适当散步促进肠道蠕动。
三、注意事项
1.若伴随腹痛、腹泻或体重下降，需及时就医排除肠易激综合征、炎症性肠病等疾病。
2.避免过度依赖药物缓解症状，需优先排查饮食习惯等可控因素。
3.日常记录饮食日志，帮助识别易诱发胀气的食物种类，逐步调整膳食方案。