经期一般不建议喝红酒。酒精可能影响激素水平并加重身体不适，若存在月经异常或健康问题更应避免饮酒，日常需注意经期护理。
一、对生理的影响
1.激素水平波动
酒精可能干扰体内雌激素和孕激素的平衡，影响子宫内膜正常脱落，导致经期紊乱或出血量异常。
2.血管扩张作用
红酒中的酒精成分会促进血液循环加速，可能引发经血量增多或经期延长，增加贫血风险。
二、加重不适症状
1.腹痛加剧
酒精刺激胃肠道黏膜，可能诱发或加重痛经、腹胀等不适感。
2.免疫力下降
经期女性抵抗力较弱，饮酒可能降低免疫系统功能，增加感染风险。
三、代谢负担增加
1.肝脏代谢压力
经期部分女性会出现血红蛋白含量下降，肝脏需同时处理经期代谢产物和酒精，易加重器官负担。
2.营养消耗
酒精代谢过程会消耗维生素B族等营养素，影响经期所需的营养储备。
注意事项包括避免饮酒、保持清淡饮食、注意腹部保暖，若出现严重痛经或经期延长应及时就医。建议经期选择温开水、红糖姜茶等饮品，保证充足休息，必要时可在医生指导下使用布洛芬等止痛药物缓解不适。