男人肾阳虚的常见症状包括腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退、尿频或夜尿增多以及精神萎靡等，具体表现因人而异，需结合体质综合判断。
一、常见症状
1.腰膝酸软
肾阳虚导致肾气不足，无法濡养腰膝，患者常感到腰部酸痛、下肢无力，劳累后加重。
2.畏寒肢冷
肾阳亏虚使机体失于温煦，患者可能出现手脚冰凉、小腹冷痛，对寒冷环境耐受性降低。
3.性功能减退
肾阳不足会影响生殖功能，表现为性欲下降、阳痿早泄、精液清冷等。
4.尿频或夜尿增多
肾阳虚弱导致膀胱气化不利，可能出现排尿次数增加、夜间频繁起夜且尿量较多。
5.精神萎靡
肾阳虚衰致使气血运行不畅，常见神疲乏力、嗜睡、注意力不集中等精力不足表现。
二、注意事项
1.日常需注意腰腹部保暖，避免久居寒湿环境，饮食可适当摄入羊肉、韭菜等温补类食物。
2.避免过度劳累或熬夜，适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动以培补阳气。
3.若症状持续加重或伴随水肿、腹泻等表现，建议及时就诊中医科，通过把脉辨证后使用金匮肾气丸、右归丸等药物调理。