自慰过度引起的早泄可通过调整生活习惯、心理干预、药物治疗等方法进行改善。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
一、治疗方法
1.调整自慰频率
建议逐渐减少自慰次数，每周控制在1-2次以内。可通过培养兴趣爱好、增加运动等方式转移注意力，减少性刺激接触。日常注意保持外阴清洁，避免穿紧身裤等摩擦刺激。
2.心理干预
过度自慰引起的焦虑、负罪感可能加重早泄。可通过心理疏导缓解压力，学习正确性知识。伴侣需给予理解支持，避免指责。行为疗法如“停-动”训练可帮助延长射精时间。
3.药物治疗
若早泄症状明显，可遵医嘱使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物调节神经敏感性。伴有勃起障碍者可联合西地那非等PDE5抑制剂。用药需严格遵循疗程，不可自行增减。
4.物理治疗
阴茎挤压训练可通过刺激龟头降低敏感度。使用含苯佐卡因的避孕套可减弱局部感觉，需注意可能影响勃起硬度。
5.中医调理
辨证属肾气不固者可用金匮肾气丸，心脾两虚者可选归脾丸。针灸关元、肾俞等穴位可能有一定辅助效果。
二、注意事项
1.避免过度焦虑，早泄多与心理因素相关，积极治疗多数可改善。
2.若伴尿频、腰痛等症状，需排查前列腺炎等器质性疾病。
3.伴侣共同参与治疗，通过前戏延长、改变体位等方式提升性生活质量。
4.中医治疗需经专业医师辨证，不可自行滥服补肾药物。
早泄的治疗需个体化制定方案，建议至正规医院男科就诊，通过专业评估选择适合的干预措施。治疗期间保持规律作息，均衡饮食，适度锻炼有助于整体恢复。