伤筋的治疗方法主要包括休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据损伤程度和部位选择合适方案。若症状持续加重或无法缓解，应及时就医评估。
一、治疗方法
1.休息与制动
急性期应限制患处活动，避免进一步损伤。必要时使用支具或绷带固定关节，促进软组织修复。
2.冷敷与热敷
损伤后48小时内可局部冷敷减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟，间隔2小时。48小时后改用热敷促进血液循环。
3.药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂等非甾体抗炎药，外用药需避开破损皮肤。
4.物理治疗
恢复期通过超声波、红外线照射、电刺激等物理疗法缓解炎症，配合手法按摩改善局部肌肉紧张。
5.手术治疗
严重韧带断裂或肌腱完全撕裂时，需行手术修补或重建，术后需配合康复训练恢复功能。
二、注意事项及就医指导
1.急性期避免揉搓或强行活动患处，防止二次损伤。
2.使用口服药物时注意胃肠道反应，外用药出现过敏需停用。
3.若出现持续疼痛、关节不稳或活动受限超过2周，应就诊骨科完善MRI检查。治疗期间遵医嘱循序渐进进行功能锻炼，康复后期可通过游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌力。