对心脏有好处的食物通常包括深海鱼类、坚果、全谷物等，药物需在医生指导下使用。合理饮食搭配健康生活方式有助于维护心脏功能，但需注意避免过量摄入高盐高脂食物。
一、对心脏有益的食物
1.深海鱼类
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，可降低血液中甘油三酯水平，抑制血小板聚集，减少动脉粥样硬化风险。每周建议食用2-3次，每次约100克。
2.坚果类
核桃、杏仁含有单不饱和脂肪酸与维生素E，能调节低密度脂蛋白胆固醇，改善血管内皮功能。每日摄入量控制在20-30克，避免选择盐焗或糖渍加工产品。
3.全谷物
燕麦、糙米中的膳食纤维可与胆汁酸结合，促进胆固醇代谢，维持血糖平稳。建议替代精制米面作为主食，每日摄入量占全天碳水化合物的1/3以上。
二、需医生指导的药物
1.抗血小板药物
阿司匹林肠溶片可通过抑制血栓素A2合成，预防血栓形成，适用于冠心病高危人群，但存在胃肠道出血风险，需严格遵医嘱使用。
2.他汀类药物
阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片能抑制胆固醇合成，稳定动脉斑块，用药期间需定期监测肝功能和肌酸激酶水平。
3.降压药物
缬沙坦胶囊、苯磺酸氨氯地平片等可控制高血压，降低心脏负荷，不同机制药物需根据个体情况配伍使用。
三、注意事项
1.控制钠盐摄入
每日食盐量不超过5克，警惕酱油、腌制食品中的隐性盐分，高血压患者更需严格限制。
2.避免反式脂肪
减少油炸食品、起酥糕点摄入，查看食品标签中氢化植物油含量，选择零反式脂肪产品。
3.戒烟限酒
烟草中尼古丁会损伤血管内皮，每日酒精摄入男性不宜超过25克，女性不超过15克。
4.定期监测指标
建议每年检查血脂四项、心电图，糖尿病患者需强化血糖管理，将糖化血红蛋白控制在7%以下。