脾虚的治疗方法主要包括中药调理、饮食调整、针灸推拿等，需根据具体病情选择适合的方案。日常需注意规律作息、避免过度劳累及生冷饮食，以促进脾胃功能恢复。
一、中药调理
1.健脾益气类中药
常用人参、白术、茯苓、黄芪等药材配伍，如四君子汤、补中益气汤等方剂，可改善食欲不振、腹胀便溏等症状。
2.祛湿类中药
针对脾虚湿盛者，常选用苍术、陈皮、薏苡仁等药物，如参苓白术散，能缓解肢体困重、舌苔厚腻等湿邪困脾症状。
3.中成药调理
归脾丸、香砂六君子丸等中成药具有健脾和胃功效，需在中医师指导下根据体质辨证选用。
二、饮食调理
1.选择易消化食物
小米粥、南瓜、山药等食物富含淀粉酶，能减轻脾胃负担。每周可食用茯苓饼、芡实糕等健脾糕点。
2.食疗方搭配
党参黄芪炖鸡、陈皮薏米红豆汤等药膳，建议每周食用2-3次，烹饪时需控制油盐用量。
3.饮食禁忌
避免冰淇淋、肥肉等生冷油腻食物，少食芹菜、苦瓜等寒凉性蔬菜，每日饮水不宜超过2000ml。
三、外治法
1.艾灸疗法
隔姜灸足三里穴、中脘穴，每次15-20分钟，每周3次，能温阳健脾。
2.穴位按摩
每日晨起按揉太白穴、脾俞穴各50次，配合摩腹5分钟，可促进脾胃运化。
3.中药贴敷
将丁香、吴茱萸等药材研末调敷神阙穴。
需注意避免长期熬夜，保持每日7-8小时睡眠。治疗期间若出现口干舌燥等不适，应及时调整用药方案。建议每2周复诊一次，由中医师根据舌脉变化调整治疗措施，通常规范治疗2-3个月可见明显改善。