控制血压的方法需根据个人具体情况选择，通常包括生活方式调整、药物治疗等，不存在适用于所有人的最佳方法，建议在医生指导下综合干预。
一、治疗方法
1.生活方式调整
日常应限制钠盐摄入，每日不超过5克，同时增加钾的摄入如香蕉、菠菜。保持体重指数在18.5~23.9kg/m²范围内，每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，并戒烟限酒。
2.药物治疗
若血压持续高于140/90mmHg，需遵医嘱使用氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。联合用药方案需根据合并症调整，例如糖尿病患者可优先选择血管紧张素转换酶抑制剂。
3.中医调理
肝肾阴虚型高血压患者可在中医师指导下使用天麻钩藤饮等方剂，配合针灸太冲、曲池等穴位辅助降压。
4.血压监测
每日早晚各测量1次并记录，注意测量前静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。动态血压监测可帮助识别隐匿性高血压。
5.手术治疗
肾动脉狭窄导致的继发性高血压，可行血管成形术；原发性醛固酮增多症患者可选择肾上腺切除术。
二、注意事项
1.降压速度不宜过快，老年患者首月降压目标为收缩压降低不超过20mmHg，避免脑灌注不足。
2.服用钙通道阻滞剂可能引起下肢水肿，血管紧张素受体拮抗剂可能导致血钾升高，需定期复查肝肾功能及电解质。
3.突发血压升高至180/120mmHg以上伴头痛、视物模糊时，应立即舌下含服硝苯地平片并急诊就医。