例假期间一般不建议饮酒，但若少量饮用需结合自身情况谨慎考虑。酒精可能影响月经周期或加重身体不适，因此需注意以下几点。
一、可能带来的影响
1.增加经期不适
酒精具有扩张血管的作用，可能加重子宫充血，导致经血量增多或经期延长。部分女性饮酒后可能出现下腹坠胀感加重。
2.加重痛经症状
酒精可能刺激前列腺素分泌，引发子宫平滑肌收缩加剧，使痛经程度加重，伴随头痛、腰酸等症状。
3.影响激素平衡
酒精代谢会干扰肝脏对雌激素的灭活功能，可能导致体内激素水平波动，影响月经规律性。
二、注意事项
1.控制饮酒量
若饮酒建议选择低度酒类，每日酒精摄入不超过15克（约350毫升啤酒或150毫升葡萄酒），避免空腹饮用。
2.观察身体反应
饮酒后若出现经血量骤增、剧烈腹痛或持续头痛等情况，应立即停止饮酒并及时就医。
3.特殊人群禁忌
患有子宫内膜异位症、月经量过多或存在贫血状况的女性应严格禁酒，以免诱发或加重病情。
月经期间建议保持规律作息，注意腹部保暖，均衡摄入富含铁元素的食物。如出现严重经期不适，建议及时到妇科就诊检查。