头疼可能是生理性原因所致，也可能与紧张性头痛、偏头痛、高血压、感冒或鼻窦炎等疾病因素有关，建议及时明确病因并治疗。日常需注意休息，避免过度劳累和情绪波动。
一、原因
1.生理性原因
长期熬夜、睡眠不足或精神紧张可能导致脑血管痉挛，引发一过性头痛。此外，长时间低头玩手机、伏案工作等不良姿势也可能诱发颈源性头痛。
2.紧张性头痛
这是最常见的原发性头痛类型，多由焦虑、压力或头颈部肌肉持续收缩引起，表现为双侧压迫性钝痛，可持续数小时至数天。
3.偏头痛
可能与遗传、神经递质异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛，伴随恶心、畏光等症状，女性月经期易发作。
4.感染性疾病
感冒、鼻窦炎等疾病可能导致鼻腔黏膜肿胀，影响鼻窦通气，引发前额或面部胀痛，常伴有鼻塞、流涕等症状。
5.高血压急症
当血压急剧升高超过180/120mmHg时，可能引发剧烈头痛，多位于后枕部，可能伴随恶心、视力模糊等靶器官损害表现。
二、治疗方法
1.药物治疗
-原发性头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。
-偏头痛急性期可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦片等特异性药物。
-高血压患者需规范服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等降压药。
2.物理治疗
颈部肌肉紧张者可进行热敷、按摩或针灸治疗，每次15-20分钟，每日2次。
3.生活方式调整
保证每日7-8小时睡眠，工作间隙每小时起身活动5分钟，进行深呼吸或冥想缓解压力。
三、注意事项
1.头痛持续超过72小时不缓解，或伴随发热、呕吐、意识障碍等情况，应立即就诊神经内科。
2.高血压患者需每日定时监测血压，记录收缩压和舒张压数值，就诊时携带记录供医生参考。
3.避免自行长期服用止痛药，连续使用非甾体抗炎药不得超过5天，以免引发药物过度使用性头痛。