普洱茶一般不建议空腹饮用、过量饮用或特殊人群随意饮用，合理饮用通常不会对健康造成负面影响，但需注意以下几点禁忌。
一、饮用禁忌
1.空腹饮用
普洱茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分，可能刺激胃黏膜，空腹状态下饮用易引发胃痛、恶心等不适。
2.过量饮用
长期大量饮用可能导致铁元素吸收障碍，增加缺铁性贫血风险。此外，过量咖啡碱可能引起心悸、失眠或血压波动。
3.特殊人群禁忌
缺铁性贫血患者饮用可能加重铁流失；孕妇过量饮用可能影响胎儿营养吸收；胃溃疡患者饮用可能加剧胃酸分泌，导致病情加重。
二、注意事项
1.避免服药期间饮用
茶多酚可能与抗生素、降压药等发生相互作用，建议服药后间隔2小时再饮茶。
2.控制饮用量
每日建议饮用5-8克茶叶，分3-4次冲泡，避免饮用过浓的茶汤。
3.注意茶叶质量
霉变茶叶可能含有黄曲霉素，冲泡前需检查茶叶是否有霉斑或异味，避免饮用劣质茶。
出现持续性胃部不适、心慌等症状时应及时就医，长期饮茶者建议定期进行血常规检查。日常建议选用发酵程度较高的熟普洱，减少对胃肠道的刺激。