金桔蜂蜜水作为日常饮品，具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、抗氧化以及缓解疲劳等健康益处，但需注意适量饮用及禁忌人群。
一、功效作用
1.润喉止咳
金桔含有挥发油成分，蜂蜜具有润泽咽喉的作用，两者结合可缓解咽喉干燥或轻微咳嗽引起的不适感。
2.促进消化
蜂蜜中的天然酶类有助于促进肠道蠕动，金桔中的有机酸可刺激胃酸分泌，帮助改善食欲不振或饭后饱胀感。
3.补充维生素C
金桔富含维生素C，适量饮用有助于增强免疫力，辅助维持皮肤健康及促进铁的吸收。
4.抗氧化
金桔中的类黄酮和蜂蜜中的多酚类物质具有抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。
5.缓解疲劳
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能快速为身体提供能量，适合在体力消耗后饮用以减轻疲劳感。
二、注意事项
1.糖尿病患者需谨慎饮用，因蜂蜜含糖量较高，可能引起血糖波动。
2.对柑橘类或蜂蜜过敏的人群应避免饮用，以免诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应。
3.不宜过量饮用，金桔中的酸性成分可能刺激胃黏膜，导致反酸或胃部不适。
4.避免与部分药物同服，蜂蜜可能与某些抗生素或中药产生相互作用，建议间隔1小时以上饮用。