自慰引起的射精过快可通过调整行为习惯、加强训练等方式改善，但需根据个体情况选择合适方法。若与病理因素相关，应及时就医查明原因。
一、治疗方法
1.调整自慰频率
频繁自慰可能降低性刺激阈值。建议每周控制在1-2次，避免连续多次刺激。可通过培养兴趣爱好转移注意力，建立规律的作息时间表辅助改善。
2.行为训练方法
-停动法：自慰过程中接近射精时立即停止刺激，待兴奋消退后重新开始，反复练习可提升控制力。
-挤压法：在即将射精时用拇指食指挤压冠状沟部位，降低敏感度。每次训练建议持续15-20分钟。
3.药物治疗
早泄症状明显者可遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂，或外用复方利多卡因乳膏降低局部敏感度。用药需排除心血管疾病等禁忌证。
4.心理干预
焦虑情绪会形成恶性循环，可通过正念冥想缓解紧张感。伴侣配合训练时可建立安全信号语，如用特定词语提示暂停刺激。
二、注意事项
1.避免过度自责
多数早泄属于功能性，持续焦虑反而加重症状。记录每次训练时长，用客观数据观察进步。
2.及时排查疾病
若伴随尿频、会阴疼痛等症状，需排除前列腺炎等器质性疾病，可通过尿常规、前列腺液检查确诊。
3.伴侣支持
双方共同参与行为训练，采用非指责性沟通。可尝试使用加厚型避孕套减少直接刺激。
建议在专业医师指导下制定个性化改善方案，多数功能性早泄通过系统训练可获得显著改善。