高跟鞋崴脚导致双脚扭伤时，通常可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢及药物治疗等方式缓解症状，具体需根据损伤程度选择处理方式。
一、治疗方法
1.停止活动
立即停止行走或站立，避免患足继续负重，防止韧带或软组织进一步损伤。
2.冷敷处理
在扭伤后24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾包裹患处，每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎
用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，适当加压以减少局部渗血，但需注意松紧度，避免影响血液循环。
4.抬高患肢
将双脚垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，缓解肿胀。
5.药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。
二、注意事项
1.避免在急性期热敷、按摩或使用活血药物，以免加重肿胀。
2.若出现剧烈疼痛、关节畸形、无法承重或皮肤瘀青范围扩大，需及时就医排除骨折或韧带撕裂。
3.恢复期间可在医生指导下进行踝关节稳定性训练，逐步恢复活动，穿高跟鞋时应选择合适高度并加强足部肌力锻炼。
扭伤后2-3周内建议穿平底鞋，佩戴护踝支具保护关节。若症状持续未缓解，需通过X线或核磁共振检查明确损伤程度，必要时进行物理治疗或手术修复。