舌头两边有齿痕可能与脾虚湿盛、气虚、阳虚、饮食不当或慢性疾病等因素有关，可通过调整饮食、中药调理、物理治疗等方式改善，具体需结合病因处理。
一、原因
1.脾虚湿盛
中医认为脾主运化水湿，脾虚时水湿停滞，导致舌体胖大受牙齿压迫形成齿痕。
2.气虚
长期体质虚弱或慢性疾病耗气，舌体松弛无力而出现齿印，常伴乏力、气短。
3.阳虚水湿内停
肾阳不足导致水液代谢障碍，舌体肿胀边缘受压，多伴畏寒、四肢冷。
4.饮食不当
长期摄入生冷食物损伤脾胃阳气，影响舌体正常形态。
5.慢性疾病
如甲状腺功能减退、慢性肾病等疾病引起舌体水肿，导致齿痕。
二、治疗方法
1.日常调理
减少生冷食物摄入，增加山药、薏苡仁等健脾食材，每日适度运动促进代谢。
2.中药治疗
脾虚湿盛可用参苓白术散；气虚者选用补中益气汤；阳虚者适用金匮肾气丸。
3.物理疗法
艾灸足三里穴、关元等穴位，或针灸调理脾胃功能。
4.西药干预
甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片，细菌感染时遵医嘱使用阿莫西林胶囊。
三、注意事项
1.避免长期食用冰淇淋、冷饮等损伤脾胃的食物，注意口腔卫生。
2.齿痕持续超过2周或伴随明显肿胀、疼痛时，需排查甲状腺功能、肾功能等指标。
3.使用中药前需经中医师辨证，抗生素类药物不可自行服用，孕妇及儿童用药需特别谨慎。