空腹血糖偏高可能与饮食不当、缺乏运动、糖尿病前期或糖尿病等因素有关，可通过调整生活方式、监测血糖、药物治疗等方法进行干预。建议及时就医评估具体原因，并在医生指导下制定个体化方案。
一、治疗方法
1.饮食调整
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，减少精制糖和饱和脂肪摄入。合理分配三餐热量，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免暴饮暴食或过度节食。
2.运动疗法
每日进行30分钟以上有氧运动如快走、游泳，每周增加2-3次抗阻训练。运动时间建议在餐后1小时，避免空腹运动引发低血糖。
3.药物治疗
若确诊糖尿病，可遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等药物控制血糖，需根据肝肾功能及血糖波动调整剂量。
4.血糖监测
每日空腹及餐后2小时测量血糖，记录波动情况，帮助医生判断药物疗效和饮食运动方案的合理性。
5.就医评估
通过糖化血红蛋白、OGTT试验等检查明确是否发展为糖尿病，筛查眼底、肾功能等并发症，必要时调整治疗方案。
二、注意事项
1.避免摄入含糖饮料、糕点等高糖食物，限制动物内脏、油炸食品等高脂饮食。
2.每3-6个月复查血糖、血脂等指标，糖尿病高危人群需每年进行糖尿病筛查。
3.不可自行服用降糖药物或保健品，尤其磺脲类药物可能引发严重低血糖。
4.若出现多饮、多尿、体重下降等症状，应立即就诊内分泌科完善相关检查。