内分泌系统是由内分泌腺和分布在某些器官中的内分泌细胞组成的人体调节系统，主要通过分泌激素调节生理活动，维持内环境稳定。保持其功能正常对健康至关重要。
一、组成与结构
1.内分泌腺
主要包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、性腺（卵巢和睾丸）等。这些腺体直接分泌激素进入血液。
2.内分泌细胞
分散存在于其他器官中，如胃肠道黏膜、心脏、肾脏等部位的特定细胞也具有分泌激素的功能。
二、功能与作用机制
1.激素分泌
不同腺体分泌特定激素，如甲状腺分泌甲状腺素调节代谢，胰岛分泌胰岛素调控血糖。
2.生理调节
通过激素与靶器官受体结合，调节新陈代谢、生长发育、生殖、应激反应等过程。例如生长激素促进骨骼发育，肾上腺素帮助应对紧急状态。
3.反馈调节
多数激素分泌受下丘脑-垂体-靶腺轴调控，如促甲状腺激素释放激素（TRH）刺激垂体分泌促甲状腺激素（TSH），进而调控甲状腺功能。
三、注意事项
1.保持规律作息和均衡饮食，避免长期熬夜或高糖高脂饮食影响激素水平。
2.出现多饮多尿、体重骤变、情绪异常等症状时需警惕内分泌失调，应及时就医检测激素水平。
3.避免擅自服用激素类药物，如需激素替代治疗需严格遵医嘱调整剂量。