正常成年人的静息心率一般为每分钟60~100次，心跳九十多下处于正常范围的上限，但需结合具体情况进行判断。若为短暂性波动且无其他不适，通常无需过度担忧。
一、生理性因素
1.活动状态
运动、情绪激动、紧张或饮用含咖啡因饮料后，交感神经兴奋可引起心率短暂性加快至90多次/分钟，休息后多可自行恢复。
2.体位变化
由平卧位突然转为站立时，部分人群可能出现一过性心率增快，通常与血液重新分布有关。
3.年龄因素
儿童及青少年基础代谢率高，静息心率普遍偏快，12岁以下儿童心率达90~110次/分钟均属正常范畴。
二、病理性因素
1.心血管疾病
房颤、室上性心动过速等心律失常疾病可导致持续性心率增快，常伴有心悸、胸闷等症状。
2.甲状腺功能亢进
甲状腺激素分泌过多会加快机体代谢，引发心率持续超过100次/分钟，多伴随多汗、手抖、消瘦等表现。
3.感染性疾病
发热状态可使体温每升高1℃，心率增加约10次/分钟，常见于呼吸道感染、泌尿系统感染等。
三、注意事项
1.日常监测
建议在不同时间段多次测量静息心率，避免在运动、餐后或情绪波动时检测。
2.症状观察
若伴随胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，或静息心率持续超过100次/分钟，需及时进行心电图、甲状腺功能等检查。
3.生活习惯
规律作息、限制咖啡因摄入、适度有氧运动有助于维持正常心率，焦虑人群可通过深呼吸训练调节自主神经功能。