经常放屁可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方法缓解，若症状持续或加重建议及时就医。日常需注意排查是否存在胃肠道疾病或乳糖不耐受等潜在问题。
一、治疗方法
1.调整饮食
减少摄入易产气的食物，如豆类、红薯、洋葱及碳酸饮料等，适当增加富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜，帮助肠道规律蠕动。避免暴饮暴食，建议采用少食多餐的方式，减轻消化负担。
2.适当运动
饭后进行散步或腹部按摩，顺时针轻揉腹部10-15分钟，促进胃肠道蠕动，帮助气体排出。规律的有氧运动如慢跑、游泳可改善整体消化功能。
3.药物治疗
若存在消化不良，可遵医嘱使用多潘立酮片促进胃肠动力；肠道菌群失调者可服用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂；乳糖不耐受人群需避免乳制品或在医生指导下使用乳糖酶补充剂。
二、注意事项
1.日常避免频繁嚼口香糖、吸烟等易吞咽空气的行为，进食时细嚼慢咽减少吞气量。
2.若伴随腹痛、腹泻、体重下降等症状，需进行肠镜或呼气试验等检查，排除肠易激综合征、炎症性肠病等器质性疾病。
3.长期使用抗生素或抑酸药物者可能出现肠道菌群紊乱，建议在医生指导下调整用药方案并补充益生菌。