糯米是否对胃好需根据个体消化功能及健康状况判断。适量食用可能不会引起明显不适，但对于存在胃部疾病或消化功能较弱的人群，可能增加胃肠负担。
一、影响因素
1.消化功能差异
糯米含有较多支链淀粉，黏性较强，胃动力正常的人群可逐步分解吸收。但胃酸分泌不足或胃肠蠕动缓慢者，可能滞留胃内导致胀气。
2.基础疾病影响
慢性胃炎患者胃黏膜防御能力下降，糯米与胃酸结合形成的黏性物质可能刺激病变部位。胃食管反流患者进食后可能加重反酸症状。
3.食用方式差异
蒸煮透的糯米比未充分糊化的更易消化，冷食糯米制品的消化难度高于温热状态。搭配蔬菜、蛋白质食物同食可降低消化负担。
二、注意事项
1.单次摄入量建议控制在100克以内，避免空腹大量食用。食用后适当活动促进胃肠排空，出现胃部不适立即停止进食。
2.胃溃疡活动期、胃部术后恢复期患者应避免食用。糖尿病患者需注意糯米制品的升糖指数较高。
3.储存不当的糯米制品存在变质风险，出现异味或霉变需立即丢弃。若食用后持续出现胃痛、反酸等症状，建议到消化科就诊排查器质性疾病。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。