头晕可能由生理性因素或贫血、耳部疾病、颈椎病等病理性原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。若频繁发作或伴随其他症状，建议及时就医查明病因。
一、原因
1.生理性原因
长期睡眠不足、过度疲劳、精神紧张等因素可能导致大脑短暂性供血不足，引起阵发性头晕，通常休息后可自行缓解。
2.贫血
血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致脑组织缺氧，出现持续性头晕、乏力等症状，常见于缺铁性贫血或失血性贫血。
3.耳部疾病
梅尼埃病、前庭神经元炎等耳部疾病会影响内耳平衡功能，引发旋转性头晕，常伴随耳鸣、听力下降等表现。
4.颈椎病
颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，导致后循环供血不足，引发体位改变时加重的头晕，可能伴随颈肩僵硬、手臂麻木。
5.其他疾病
高血压、低血糖、脑动脉硬化等全身性疾病可能干扰脑部血氧供应，造成头晕反复发作，需结合血压、血糖检测判断。
二、治疗方法
1.生理性头晕
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，适当进行有氧运动改善血液循环。
2.贫血治疗
缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等铁剂，配合维生素C促进吸收。
3.耳部疾病
前庭功能异常可使用盐酸氟桂利嗪胶囊、倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片等改善内耳微循环药物，急性期需卧床休息。
4.颈椎病干预
口服甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合颈椎牵引、红外线理疗等物理治疗，避免长时间低头。
5.基础病控制
高血压患者使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药，低血糖发作时立即进食糖果或含糖饮料。
三、注意事项
1.记录头晕发作频率、持续时间及伴随症状，就诊时向医生详细描述，有助于鉴别诊断。
2.避免突然改变体位，从卧位转为站立时动作宜缓慢，防止直立性低血压诱发头晕。
3.服用铁剂期间可能出现黑便，属于正常现象，但若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应需立即停药就医。