髋关节手术后康复时间通常需要3到6个月，具体恢复速度与手术类型、患者年龄及术后康复锻炼情况有关。术后需严格遵医嘱进行功能锻炼，避免过早负重或剧烈运动。
一、康复阶段
1.术后初期（0-6周）
此阶段以减轻疼痛和炎症为主，患者需卧床休息，使用助行器辅助短距离行走。康复重点在于关节活动度恢复，可进行踝泵运动及股四头肌等长收缩训练。
2.中期恢复（6-12周）
逐步增加站立和行走时间，开始进行抗阻力训练，如直腿抬高、臀桥等动作，帮助恢复肌肉力量。此阶段多数患者可脱离助行器独立行走。
3.功能强化期（3-6个月）
通过平衡训练、上下楼梯练习等提高关节稳定性，部分患者可恢复游泳、骑自行车等低冲击运动，但需避免跑跳等高强度活动。
二、影响因素
1.手术方式
微创手术较传统开放手术恢复快，关节置换术后需更严格遵循负重限制。
2.年龄因素
60岁以下患者因肌肉代偿能力强，通常比高龄患者恢复快2-4周。
3.并发症
出现感染、深静脉血栓等并发症时，康复周期可能延长1-2个月。
三、注意事项
1.术后6周内保持切口干燥，观察红肿热痛等感染迹象，体温超过38℃需立即就医。
2.坐位时保持膝关节低于髋关节，使用加高坐垫，避免蹲便姿势防止关节脱位。
3.定期复查X线片，术后3个月、6个月分别评估假体位置及骨愈合情况。康复期间出现关节弹响、突发剧痛或活动受限，应及时联系骨科医生。